다이어트 일기
08월 01일 (음식 1340kcal, 운동 88kcal)
헤로데
- 2016.08.01 09:00
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아침식사 : 347kcal (25.90%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [빙그레] 메론맛우유 (1회분, 240ml) | 195kcal |
점심식사 : 351kcal (26.19%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자국 (3/4대접, 77g) | 66kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 애호박전 (3/4인분) | 112kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 42g) | 15kcal |
저녁식사 : 363kcal (27.09%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
| 양파장아찌 (1/4인분, 14g) | 15kcal |
| 마들렌 (1개, 22g) | 95kcal |
간식 : 279kcal (20.82%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 25g) | 125kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
| 까멜리딸기아이스크림 (1회분, 90g) | 111kcal |
운동 : 88kcal
| 크런치 (150회) | 36kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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