다이어트 일기
08월 01일 (음식 550kcal, 운동 385kcal)
날씬한몸매♥
- 2016.08.01 09:04
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아침식사 : 69kcal (12.55%)
| 생청국장 (1/2회분, 7g) | 13kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
| 강정 들깨강정 (1/4인분) | 38kcal |
점심식사 : 385kcal (70.00%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
간식 : 96kcal (17.45%)
| 설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
| 초콜렛 (1/2개, 10g) | 54kcal |
운동 : 385kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 덤벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 바벨 런지 (5분) | 35kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 카프레이즈 (5분) | 35kcal |
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