다이어트 일기
08월 01일 (음식 475kcal, 운동 222kcal)
유후유후유후
- 2016.08.01 09:20
- 36
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아침식사 : 245kcal (51.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 35g) | 25kcal |
| 소고기 우둔 (1회분, 44g) | 88kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 230kcal (48.42%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| 아보카도 (1회분, 20g) | 38kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
운동 : 222kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스텝박스 (10분) | 72kcal |
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