다이어트 일기
08월 01일 (음식 1093kcal, 운동 186kcal)
사나래요
- 2016.08.01 09:36
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아침식사 : 455kcal (41.63%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
점심식사 : 523kcal (47.85%)
| 타코야끼(문어빵) (1개, 20g) | 42kcal |
| 양송이스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 닭고기 (1회분, 30g) | 51kcal |
| 코카콜라 (1캔, 50ml) | 22kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 안심돈가스 (1인분, 100g) | 326kcal |
저녁식사 : 85kcal (7.78%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| [남양] 요구르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
간식 : 30kcal (2.74%)
| 비타민워터 후르트펀치맛 (1컵, 150ml) | 30kcal |
운동 : 186kcal
| 공부 (60분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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