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다이어트 일기

08월 02일 (음식 1354kcal, 운동 547kcal)

다신등급

6개월만하자
  • 2016.08.01 09:51
  • 15
  • 0
아침식사 : 411kcal (30.35%)
[GS25] 언양식 불고기 김밥 (1회분,223g) 293kcal
두유 (1컵,200ml) 118kcal
점심식사 : 624kcal (46.09%)
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
떡갈비 (3/4회분, 127g) 265kcal
저녁식사 : 286kcal (21.12%)
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
두유 (3/4컵, 150ml) 88kcal
간식 : 33kcal (2.44%)
맥심아이스블랙커피믹스 (1포,8.7g) 33kcal
운동 : 547kcal
자유영 수영 (25분) 225kcal
배영 수영 (25분) 200kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
플랭크 (20초) 2kcal
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2016.08.01 조회수 : 16
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