다이어트 일기
08월 01일 (음식 1371kcal, 운동 39kcal)
넘너리
- 2016.08.01 09:52
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아침식사 : 585kcal (42.67%)
| [빙그레] 요구르트 (1회분, 200ml) | 153kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
| [웅진] 아침햇살 (1병, 180ml) | 90kcal |
점심식사 : 264kcal (19.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 김자반 (1소접시, 8g) | 35kcal |
저녁식사 : 522kcal (38.07%)
| [농심] 짜왕 (1회, 60g) | 270kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 60g) | 252kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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