다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동계획좀봐주세요!
hayav
- 2016.08.01 10:05
- 77
- 1
사정상 오전에는 홈트밖에 못해서요..
오전 공복
마일리사이러스 섹시레그
마일리사이러스 복근
박기량팔운동(2분)×3세트
플랭크
스트레칭
저녁
줄넘기 3000개부터 하루에 500개씩늘리기
이렇게 5일하면효과가있을까요..?
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줄넘기3000개씩이나하면 힘들지않을까요..저는2500개하고 죽을뻔했는데..