다이어트 일기
08월 01일 (음식 1133kcal, 운동 275kcal)
아이리인
- 2016.08.01 10:06
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아침식사 : 189kcal (16.68%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 62kcal |
| 냉동애플망고 (1회, 100g) | 68kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 546kcal (48.19%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 150g) | 223kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 60g) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 247kcal (21.80%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 151kcal (13.33%)
| [요플레] 얼려먹는 요플레 딸기 (1개, 130g) | 151kcal |
운동 : 275kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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