다이어트 일기
08월 01일 (음식 914kcal, 운동 1096kcal)
srmind
- 2016.08.01 10:20
- 34
- 0
아침식사 : 266kcal (29.10%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 35g) | 88kcal |
점심식사 : 156kcal (17.07%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 애플파이 28g (1개, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 492kcal (53.83%)
| 등심스테이크 (1/2인분, 0g) | 343kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
운동 : 1,096kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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