다이어트 일기
08월 01일 (음식 1864.48kcal, 운동 780kcal)
지공화이팅
- 2016.08.01 10:21
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아침식사 : 552kcal (29.63%)
| [서울우유] 초코우유 (1팩,200ml) | 135kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개,350g) | 417kcal |
점심식사 : 619kcal (33.20%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 45g) | 96kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 18g) | 57kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) | 111kcal |
저녁식사 : 643kcal (34.49%)
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| [롯데햄] 켄터키핫도그 냉동 (1개,75g) | 195kcal |
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) | 85kcal |
| [농심] 오징어짬뽕 컵라면 (1개, 67g) | 275kcal |
간식 : 50kcal (2.68%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
운동 : 780kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
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