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녹차는 탈수효능이있어서 마시는만큼 맹물도 많이마셔줘야해요
녹차만마시면 오히려 수분 빠져나가요
커피, 녹차, 홍차는 카페인이 있어 물대용이 힘들구요. 대신 허브차나 곡물차(보리차, 둥글레차 등)는 가능하고 물에 과일 말린거 타먹는것도 좋아요~