식단 준비가 너무 힘드네요.
복근맘!
맘님들, 식단은 어떻게 관리하시나요? 다이어트의 80%는 식단이라는데, 남편, 애들 식사챙기면서 제꺼용으로 따로 다이어트 식단 챙기는게 쉽지가 않네요. ㅠ 맨날 입으로만 다이어트 하면서 먹을건 똑같이 먹으니 빠질 생각을 안해요. 명절까지 앞두고 있어 고민이 이만저만이 아니네요~ 다른 분들은 식단 어떻게 하시는지 궁금해요~~
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복근맘!아녜요.저도 많이 부족해요.화이팅 해요!^^
빈이네 와 대단하시네요~ 저도 식사량을 좀더 줄이는 방식으로 한번 해봐야겠네요~ 멋지세요~!
asa12k 좋은 정보 감사해요~
저도 애들챙기고 남편챙기기도 바쁜와중에 다이어트 식단으로 따로챙길수가없어서 애들식판에 현미밥 100그램 반찬두개 이렇게만 먹어요 국이나찌개는 요리하면서 맛보는게 다고.. 칼로리 신경쓰면서 낮은칼로리 반찬먹어요 딱두가지만ㅋ 5월부터 시작해서 현재까지 7키로 빠졌어요 참 느리게빠져서 당시엔 속터졌지만.. 스트레스 받음 포기하게되니까 저만의 방식으로 줄여나가니 현미100그램먹어두 배터지네요ㅋ
저는 단백질 위주로 칼로리 따져서 골고루 먹으려 하고 있어요.어젠 아침 두유에 점심겸저녁을 된장찌개 끓여서 상추에다가 비벼 먹었어요.
aoa혜정님 다신님들 이거 보세요.
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복근맘!아녜요.
저도 많이 부족해요.
화이팅 해요!^^
빈이네 와 대단하시네요~ 저도 식사량을 좀더 줄이는 방식으로 한번 해봐야겠네요~ 멋지세요~!
asa12k 좋은 정보 감사해요~
저도 애들챙기고 남편챙기기도 바쁜와중에 다이어트 식단으로 따로챙길수가없어서 애들식판에 현미밥 100그램 반찬두개 이렇게만 먹어요 국이나찌개는 요리하면서 맛보는게 다고.. 칼로리 신경쓰면서 낮은칼로리 반찬먹어요 딱두가지만ㅋ 5월부터 시작해서 현재까지 7키로 빠졌어요 참 느리게빠져서 당시엔 속터졌지만.. 스트레스 받음 포기하게되니까 저만의 방식으로 줄여나가니 현미100그램먹어두 배터지네요ㅋ
저는 단백질 위주로 칼로리 따져서 골고루 먹으려 하고 있어요.
어젠 아침 두유에 점심겸저녁을 된장찌개 끓여서 상추에다가 비벼 먹었어요.