다이어트 일기
08월 01일 (음식 1209kcal, 운동 761kcal)
밥바라밥밥
- 2016.08.01 11:05
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점심식사 : 610kcal (50.45%)
| 단호박갈비찜 (1/2인분, 0g) | 378kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 590kcal (48.80%)
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 39g) | 72kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
간식 : 9kcal (0.74%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
운동 : 761kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 러닝머신 달리기 (30분) | 201kcal |
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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