다이어트 고민&질문
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10월5일까지 4kg을 빼야하는데 어떻게 해야되나요..?
그만먹어..
- 2015.09.24 21:27
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10월5일까지 4kg을 빼야하는데 어떻게 해야되나요..?
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비밀 댓글 입니다.
무리하게 4kg를 빼면 건강에 안좋으실텐데.... 유산소운동이 지방분해에 가장 큰 도움이 되실꺼에요. 식단도 칼로리는적으면서 포만감있는 야채위주, 단백질도 포함. 탄수화물만 안먹는다면 그래도 조금은 체중이 줄지않을까요?