다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트!!!!!!!!!!
-살-
- 2015.09.24 22:57
- 121
- 3
제가 지금 168.9cm 정도 키에 몸무게가 78kg인 고1 여자입니다.. 제가 지금까지 다이어트에 많이 도전했지만 항상 실패했고 이번에 심각성을 깨달아서 살을 빼야겠다 생각을 했습니다 아침6시에 일어나서 공설운동장 5바퀴 빠른걸음으로 걷다가 뛰다가 반복하고 아침으론 작은사과 2개먹고 점심에는 학교급식 밥을 반만먹고 저녁 6시전에 고구마 한개정도 먹으려고 합니다 그리고 군것질 안하고 6시이후엔 물만 먹고요!! 아그리고 아침,저녁으로 식후즉시 지방분해되는 약을 먹으려고합니다!! 3개월정도 잡고 10kg~15kg정도 빼려고하는데 충고나 경험이나 그런것좀 알려주세요... 정말 이번엔 꼭 성공하고 싶습니다!!!!!
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그냥걷는게최고
화이팅!!
학생이시면... 아마 저녁에 고구마 하나로는 정말정말 배가 너무 고플거 같아요 고구마랑 두유 계란 삶은거 흰자 같이 조금더 영양소는 골고루 하는게 좋지 않을까요? 잘만 지키신다면 분명 쭉쭉 빠질거에요!