비포&애프터
10일 -2.1kg
50!!!!!!!
- 2016.08.01 12:49
- 693
- 5
만족할만한 결과는아니지만 그래도 열흘정도 되는기간만에
2키로 감량에 뿌듯합니다 ㅎㅎ
8월 20일까지 3~4키로 정도 더 뺄 예정입니다
이어플로 이렇게 기록하고 느낀점은 정말 몸은 거짓말을 안한다는거예용 ㅠㅠ 몸무게가 살짝 늘어났을때마다 전날에 다이어트 실패! 뜬 날이거든용 ㅠㅠ
식단은 두유,닭가슴살,계란,고구마 돌려가면서 먹었구요
웬만하면 한끼에 300칼로리 넘지않으려고 노력했어요
2일에 한번꼴로 점심에 일반식 먹을때도있었구요
약속있는날에 어쩔수없이 저녁에 일반식먹게되면
꼭 만보정도 걸으려고 했어용
일반식먹은날에는 운동도 했는데
운동은 공복에 마일리 사이러스 다리운동, 이소라 팔운동 햇네요 체형이 팔다리에 살이많아서 팔다리 집중운동했어요 ㅎㅎ
좀더 노력했으면 더 많은 감량있었을텐데 아쉽고
8월달엔 더 열심히 화이팅해봐요!!
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화이팅해요!!
대단하세요 ㅠㅠ
부럽다..😂
오..부러워요!! 저두 팔이 살많아서 이소라다이어트1 시작했는뎅 홧팅해요~
10일동안 2키로라니!! 대단하시네요^^
우리 앞으로도 힘내요~~