다이어트 일기
08월 01일 (음식 1293.7kcal, 운동 446kcal)
날씬한흰둥이
- 2016.08.01 12:56
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아침식사 : 149kcal (11.52%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분,13g) | 47kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
점심식사 : 650kcal (50.24%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
저녁식사 : 495kcal (38.24%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 훈제연어 (4조각, 80g) | 92kcal |
| [서울우유] 웰작고다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| [CJ] 고메 미트볼 (3회분, 90g) | 240kcal |
운동 : 446kcal
| 티파니허리 (10분) | 75kcal |
| 마일리복부 (10분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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