다이어트 일기
08월 01일 (음식 221kcal, 운동 586kcal)
lutin
- 2016.08.01 13:41
- 16
- 0
점심식사 : 111kcal (50.23%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
저녁식사 : 110kcal (49.77%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 6kcal |
| [이마트] 바삭한 치킨너겟 (1회분, 12g) | 26kcal |
운동 : 586kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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