다이어트 식단
현미죽이에요
날씬기린
- 2015.09.25 12:07
- 273
- 1
준비물ㅡ 불린 현미찹쌀 한줌, 깻잎10장, 대파 한줌, 참치 한스푼, 된장1/2스푼, 간장1/2스푼
1. 끓는 물에 깻잎 열 장, 대파를 잘게 썰어 펄펄끓입니다.
2. 한나절 불려 놓은 현미찹쌀 한줌을 믹서에 갈아줍니다.
3. 갈린 현미찹쌀을 냄비에 같이 넣고 끓입니다. 5ㅡ10분
4. 된장 1/2스푼, 간장 1/2스푼, 캔참치 1스푼을 같이 넣고 잘 저어주면서 5분정도 끓입니다.
고소하고 담백한 다이어트식 현미죽이에요
현미찹쌀 한줌에 물을 많이 넣었더니 양도 많고 맛있었어요..
내일은 참치대신 닭가슴살 넣을라구요!맛있겠쪼
ㅡ참고로 제가 치아교정 중이라, 현미도 찹쌀로 갈아서 푹ㅡ끓였습니다. 취향에따라 달리하셔도 되겠어요^^♡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
맛있어보여요♡