다이어트 일기
08월 01일 (음식 646kcal, 운동 1694kcal)
Kdikdi
- 2016.08.01 14:39
- 32
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점심식사 : 176kcal (27.24%)
밥
| 두부강정 (1/4인분, 0g) | 90kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 122kcal (18.89%)
| 양상추 (1소접시, 90g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 210g) | 67kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
간식 : 348kcal (53.87%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (3.0회분, 60g) | 300kcal |
운동 : 1,694kcal
| 스피닝 (21분) | 294kcal |
| 스피닝 (100분) | 1,400kcal |
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