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다신에는 한달에 3킬로 이하로 잡으라 해서 3개월에 7킬로 감량으로 잡았어요
한달만에 10키로는 가능했어요! 운동 하루 세시간정도 ㅠㅠ
요요 올꺼 같아요ㅠㅠ
운동을 떠나서 ㅜㅜ죽을꺼 같은데요ㅠㅠ
제가 4년전에 한달반만에 28kg감량을 한적이 있습니다.
진짜 3끼 국없이 밥 딱 두숫가락 먹고 하루3시간씩 걸어다녔더니
가능은 하더라구요.
하지만 관리 실패로 원상복구하고 다시 도전중ㅎ
힘내세요! 파이팅!