자유게시판
도전30일 플랭크,복근,점핑잭 질문이요....
다이어트중....
- 2015.09.25 21:47
- 100
- 4
100개이상같이 많이있는건
어떻개해야하나요?
중간에 쉬고해도 되나요?
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회원님의 체력에 맞게 적절히 끝어서 쉬어가면서 운동 해주시는 것을 권장 하고 있습니다 ^_^
전 중간에 한번씩 쉬구해요 플랭크는 3분까지는 무난히 버티는데 나머진 진짜 죽을거 같아서 ㅡㅡ;;;
저도 같은 잘문입니다~
크런치가 싯업보다 더 어려운데 나눠해도 되는지요?
저는 잠시 쉬고 하는데 바로바로 하면 너무 힘들어서 다 못할것같아요ㅠ