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다이어트 일기

07월 31일 (음식 989kcal, 운동 721kcal)

다신등급

벌크업성공!
  • 2016.08.01 17:36
  • 54
  • 0
저녁식사 : 729kcal (73.71%)
보신탕 (1인분, 165g) 210kcal
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
양장피 (1인분, 208g) 266kcal
간식 : 260kcal (26.29%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
운동 : 721kcal
바벨벤치프레스 (15분) 120kcal
덤벨프레스 (20분) 160kcal
인클라인 벤치프레스 (15분) 120kcal
덤벨 플라이 (15분) 90kcal
플라이머신 (10분) 81kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
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2016.08.01 조회수 : 55
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2016.08.01 조회수 : 100
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