08월 01일 (음식 370kcal, 운동 507kcal)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분,30g) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 107kcal |
| pt (40분) | 400kcal |
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