세빈세현 평생한다맘먹구있어요 전~꾸준함이유지의답이니깐요~^^힘내요

랜아이 넹^^감사요~다시 시작!!!

세빈세현 네 이제시작하셨네요 맘느긋하게먹구 꾸준히 운동하시고식이조절해보세요분명효과있어요~^^

살을 급격히 뺀건 아니고 꾸준히 1년동안 줄넘기 해서 48된건데....제가 넘 조급한걸까요?-.-;;

랜아이 그죠?결혼전에 172에 64엿는데 줄넘기 박세게 해서 48까지 뺏다가...결혼할때츰 살쩌서 53에 결혼.첫애.임신하고 74찍고 출산하고 줄넘기로 56이엿다가 둘째임신하고 또 74찍고...출산하고 10키로만 빠져서 현재64에요...출산6주지나서 14일부터 식사랑 줄넘기하는데...예전만큼 안되서...우울햇거든용

이상하네요 빠질텐데....

랜아이 전 원래 야식 안먹어요...7시이후엔 암것도 안먹거든요...
밥도 잡곡밥으로150그램먹는데...여기서 더 줄여야하는지...답답해용...ㅜ

세빈세현 줄넘기좋은데...식단이제일중요해요~^^식단조절을잘하세요 야식금지 밀가루금지

랜아이 말씀 감사요~~~운동을 조금 더 하고 먹는거 더 줄여야겟네요..지금 줄넘기 14일부터 하루에 8000개씩 햇는데..단1키로도 안빠져서 우울햇거든요..
다시 시작해야겟네요^^

159/50 그래요?듣던중 반가운소리요^^