다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁으로 너무 과한가요?
sumire★
- 2016.08.01 21:20
- 228
- 3
6시반쯤 먹었는데 아직도 배가 불러요
건포도통밀식빵 감자반쪽 계란2개 요거트 조금 바나나 아몬드8개
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양이 과한건 아닌데 탄수화물이 많은거 같아요. 통밀빵, 감자, 바나나 중에 하나는 단백질로 대체하거나 빼면 좋을것 같네요^^
감자를 엄청 좋아한다면... 그대로 드셔도 되지만 왠만하면 감자는 저녁에 자제해주세용
괜찮네요!!계란은흰자많이드시고노른자는하나정도만드시는게좋을거에요