비포&애프터
50일다욧 후기^^
율☆
- 2015.09.26 19:35
- 6,113
- 13
8월 7일 ~ 9월 26일
키 : 155cm
목표몸무게 : 44kg
시작몸무게 : 47.9kg
최종몸무게 : 46.2kg
감량 : 1.7 kg
90일다이어트 (54.4kg->47.5kg)끝나고 새로셋팅해서 시작한 50 일다이어트였어요^^
44kg엔 전혀 다가가지 못했네요!!!
그래도 47kg를 벗어나질못하다가 46kg대로 내려왔어요!
꾸준히 식이조절했구요. 도시락, 식판 사용했어요^^
종류 따로안가리고 골고루먹었어요ㅎㅎ
운동은 훌라후프, l자다리운동, 이소라다이어트 일부(허리운동, 허벅지운동)했구요. 이번에 플랭크 30일 플랜했습니다!
추석끝나고 새로시작하렵니다^^
건강다욧 화이팅!!!
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1차 목표 2차 목표, 시작 몸무게, 키 등등 저랑 많이 비슷하시네요! 근데 저는 아직 감량 중이라는게 다르네요...제 워너비이십니다!ㅋㅋ
식단조절 및 감량속도, 운동량 등 많이 도움받고 가요~^^
몸매비율이 이뻐요
비밀 댓글 입니다.
대단하세요
현재몸무게 목표몸무게 딱 제목표네요~
몸매비율이 보기 좋아요 ~
블루비타민 저...믹스커피 매일 아침 먹어요ㅎㅎㅎㅎㅎ
식단도 궁금해 지네요. 믹스커피는 안드셨겠죠?
전 천도 안먹는데 왜 살은 미동도 없는거예요. ㅠㅠ
몸매가 비율이좋으십니다 ^^ 아름다우세용