다이어트 고민&질문
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한달안에 9키로 감량
Belita87
- 2016.08.01 22:05
- 229
- 3
키:161~162
몸무게:56
제가 그저께 부터 다이어트를 시작했는데 어제는 아침에 닭가슴살샐러드 점심에 사과하나 저녁에 오징어회 오늘은 아침에 복숭아 하나 점심에 닭가슴살샐러드랑 사과 저녁엔 복숭아 하나 먹었거든요 물은 꾸준히 많이 마실려고 노력하고 있고요, 운동은 스쿼트랑 집에서 할수 있는 그런거 하고 있어요 운동하는 시간이 그렇게 많진않은데.. 이렇게 꾸준히 해서 한달안에 9키로 정도 감량할수 있을까요..?
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한달안에 쓰러질수도잇어용. 잘챙겨드세요. 양 말하는거 아닌거 아시죠??필수영양소!!!!
어려울거같아요ㅠㅠ 확실히 건강에 무리가갈지도..
아뇨 한달안에어떻게 56에서 9키로를뺍니까 ...