운동후
운동을하니까 다리가 굵어지는 느낌?? 이거 원래그렇잖아요 그러다가 운동계속하면서 몇달지나면 쫙빠져서 근육만 남는거구 굵은느낌은 어느정도있어야 없어질까요? ㅠㅠ
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많이들 하시는 강하나스트레칭하고나서 누워서 발목돌리기 꼭해줘요! 그리고 자기전에 20분정도만 L자 다리 합니다!! L자다리 오래하면 여자들은 안좋다고해서요~ㅠㅠ
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내가개다 스트레칭 어떻게 하시나요??
저도 스피닝하는데 다리 굵어진다는 얘기에 겁먹고 있었는데...스트레칭 많이 해야겠어요
저도 그런느낌있었는데 스트레칭 꼬박꼬박해주니 점점 라인이 잡혀가는거같아요!