다이어트 일기
08월 01일 (음식 1272kcal, 운동 301kcal)
ILMINT
- 2016.08.02 00:58
- 22
- 0
아침식사 : 333kcal (26.18%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 190g) | 254kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 677kcal (53.22%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 350g) | 469kcal |
| 계란후라이 (2개, 96g) | 208kcal |
저녁식사 : 262kcal (20.60%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
운동 : 301kcal
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (20분) | 140kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 런지 (45회) | 11kcal |
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