다이어트 일기
08월 02일 (음식 1254.5kcal, 운동 702kcal)
뽀찜
- 2016.08.02 06:49
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아침식사 : 457kcal (36.39%)
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시,56g) | 107kcal |
점심식사 : 527kcal (42.01%)
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
저녁식사 : 198kcal (15.78%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1/2회분, 125ml) | 67kcal |
간식 : 73kcal (5.82%)
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
운동 : 702kcal
| 런지 (10회) | 3kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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