다이어트 일기
08월 02일 (음식 1176kcal, 운동 1358kcal)
가림향
- 2016.08.02 06:56
- 39
- 0
아침식사 : 265kcal (22.53%)
| 야채죽 (1/2대접, 125g) | 99kcal |
| 생당근주스 (1/2회, 75ml) | 34kcal |
| 사과쥬스 (1/2컵, 100ml) | 44kcal |
| 콩나물냉국 (1/4인분) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 339kcal (28.83%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 223g) | 223kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| 야채죽 (1/4대접, 62g) | 49kcal |
저녁식사 : 566kcal (48.13%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1/4회분, 25g) | 53kcal |
| 매운떡볶이 (1/2회분, 50g) | 75kcal |
| 생맥주 (1/2잔, 250ml) | 95kcal |
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
간식 : 6kcal (0.51%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
운동 : 1,358kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (50분) | 250kcal |
| 줌바댄스 (64분) | 1,068kcal |
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