다이어트 일기
08월 02일 (음식 2337kcal, 운동 400kcal)
inyo1127
- 2016.08.02 07:19
- 45
- 0
아침식사 : 293kcal (12.54%)
| 콩물 (2회분, 200g) | 92kcal |
| 우뭇가사리 (1회분, 100g) | 89kcal |
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
점심식사 : 442kcal (18.91%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
저녁식사 : 1,494kcal (63.93%)
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| 찹쌀미숫가루 (2큰술, 16g) | 64kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 190ml) | 95kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 530kcal |
| 계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (2회, 74g) | 346kcal |
간식 : 108kcal (4.62%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 400kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 조깅 달리기 (45분) | 250kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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