다이어트 일기
08월 02일 (음식 1295.3kcal, 운동 540kcal)
새론이잉
- 2016.08.02 07:54
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아침식사 : 428kcal (33.04%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개,85g) | 90kcal |
| [코카콜라음료] 토레타 (1회, 500ml) | 80kcal |
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (1.5개, 52g) | 78kcal |
| [해맑음] 투데이넛 후레쉬 (1봉지, 15g) | 87kcal |
점심식사 : 536kcal (41.38%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
저녁식사 : 331kcal (25.58%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 150g) | 212kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 초고추장 (1종지,21.5g) | 46kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
운동 : 540kcal
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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