다이어트 일기
08월 02일 (음식 1106kcal, 운동 276kcal)
노랑돼지
- 2016.08.02 08:00
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아침식사 : 233kcal (21.07%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 373kcal (33.73%)
| 참치김치찌개 (1인분, 200g) | 71kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| [해태] 탱크보이 (1회분, 120g) | 45kcal |
저녁식사 : 500kcal (45.21%)
| 김치우동 (1인분, 800g) | 500kcal |
운동 : 276kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) | 36kcal |
| 스탠딩 레인보우 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스탠딩 레인보우 크런치 (20분) | 160kcal |
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