다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일이며..공부며..매일앉아있는데..진짜 살찌는 느낌이에요
토뇽
- 2016.08.02 08:14
- 99
- 3
직장인이라 하루종일앉아있고..끝나고공부한다고앉아있는데 ..오늘부터 이주간은 공부를 빡시게해야되서 운동을 못할것같은데요.. 혹시 공부하면서 빼신 팁있으실까요?그거아시죠..공부하면더배고프고 허기지는거..
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다들감사합니당♡♡
저는 고등학교때 이주동안 5키로정도 뺀적 있는데 아침에 공부하기전에 줄넘기 20분정도 (약2000개) 했었는데 잠깨기에도 좋고 공부할때 집중력에도 도움 됐었던것 같아요!! 식이는 평소먹는거에 밥반으로 줄이고 검은콩 삶아서 같이 먹었구요. 근력 따로안하고 스트레칭 정도...
저도 학생이라 하루종일 수업듣고 야자하는데요ㅠㅠ 그러면 밤에 시간이없어서 아침에 잠깐이라도 빠르게걷기 하고가요. 공부할때 배고픈건 물많이먹고 하루견과먹어요!