다이어트 일기
08월 02일 (음식 680kcal, 운동 322kcal)
유후유후유후
- 2016.08.02 08:20
- 24
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아침식사 : 258kcal (37.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| [동원] 라이트튜나 (1봉지, 60g) | 60kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 7g) | 30kcal |
점심식사 : 96kcal (14.12%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 올리브유 (1작은술, 1g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
저녁식사 : 250kcal (36.76%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 35g) | 103kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 76kcal (11.18%)
| 천도복숭아 (1개, 100g) | 26kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 150g) | 50kcal |
운동 : 322kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 스텝박스 (10분) | 72kcal |
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