다이어트 일기
08월 02일 (음식 755kcal, 운동 318kcal)
쮸87
- 2016.08.02 08:39
- 45
- 0
아침식사 : 249kcal (32.98%)
| [CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1모, 79g) | 65kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 51g) | 4kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 61g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 23g) | 25kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 277kcal (36.69%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 사과 아오리 (1개, 43g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 124g) | 115kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 229kcal (30.33%)
| 닭가슴살 (1인분, 102g) | 111kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 100g) | 82kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
운동 : 318kcal
| 런닝머신 걷기 (28분) | 78kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
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