다이어트 일기
08월 02일 (음식 1059kcal, 운동 198kcal)
밍듀1121
- 2016.08.02 08:39
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아침식사 : 271kcal (25.59%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 254kcal (23.98%)
| 두부두루치기 (1소접시,109.5g) | 102kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [공차] 블랙티 (1잔,500ml) | 3kcal |
저녁식사 : 534kcal (50.42%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
운동 : 198kcal
| 런지 (45회) | 13kcal |
| 플랭크 (45초) | 4kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 173kcal |
| 훌라후프 (2분) | 8kcal |
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