다이어트 일기
지엠7일차
헤라여신~♡
- 2015.09.28 15:20
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최종 감량 4kg
어제 저녁에 튀김,메밀국수를 안먹었다면 아마 5kg 이상 감량봤을텐데 ㅠㅠ
보신도 식이조절도 없이 바로 저녁에 삼겹살파티
조금전까지 김밥, 유부초밥,컵라면 흡입 ㅠㅠ
위가 줄었는지 빨리 배는 부른데 습관이 젓가락을 놀 타이밍에 계속 들고 먹는다는거네요 지금까지 배부르면 안먹고 젓가락을 내려놓는게 안되었는데 여전히 그 습관은 못 버리고 있네요 머리로는 놓았는데 현실은 배불러도 들고 먹는다는거 ㅠㅠ
이 습관을 고치지 않는한 반복될것 같은데 참 힘드네요 고치는게
10월1일부터는 습관 고치기도 함께 해야겠어요
얼마 남지않은 연휴 마무리 잘하시고 일상으로 돌아가도 평생 다욧이겠죠 ㅎㅎ
지엠하기전
지엠후 오늘아침 사진입니다
94kg에서 뺀 몸이라 살이 많이 늘어지고 트고 장난아니네요 ㅋ
현재 58kg입니다
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대단하세요 정말... 전 노력에 비해 안빠지는 경우라 놀랍고 부럽네요~
전 탁구 한시간 러닝 두시간 근력 30분~ 마지막으로 요가 수업으로 마무리 하는데 엄청 열심히 하는데 그닥 살은 안빠지네요.
근데 운동한후 개운한 맛에 매일매일 즐겁게 하고있죠
제주부부 일주일만 하는거라 부담도 별로 없구요~~~
제주부부 인터넷에 잘 나와있어요~~
대대하세요...
지엠?!그게뭐죠?! 난 80키로였다가...지금 70인데 노력해도 더살이안빠져요ㅠ넘 대대하셔요 존경스럽네요 언니♥
우~~와
대단하세요
진짜 많이 빼셨네요 비포 애프터가 확실히 다른데요~~