다이어트 일기
08월 02일 (음식 699kcal, 운동 1145kcal)
hurryup
- 2016.08.02 08:57
- 26
- 1
아침식사 : 307kcal (43.92%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 28kcal (4.01%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 364kcal (52.07%)
| 아몬드 (35.0개, 35g) | 188kcal |
| [올리브영] 바삭한 라이스팝 (2.0회, 50g) | 176kcal |
운동 : 1,145kcal
| 발레 (90분) | 630kcal |
| 러닝머신 달리기 (90분) | 383kcal |
| 레그레이즈 (90회) | 42kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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발레를 90분하면 저만큼이나 많이 소모되나요??