다이어트 일기
08월 02일 (음식 1356kcal, 운동 320kcal)
희여사
- 2016.08.02 09:00
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아침식사 : 25kcal (1.84%)
| 가지볶음 (1소접시, 43g) | 25kcal |
점심식사 : 790kcal (58.26%)
| 과일샐러드 (1인분, 200g) | 200kcal |
| 떡갈비 (1회분, 200g) | 416kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
저녁식사 : 290kcal (21.39%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
간식 : 251kcal (18.51%)
| 호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
| 파인애플 (1조각, 150g) | 34kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 320kcal
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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