다이어트 일기
08월 02일 (음식 1406kcal, 운동 1314kcal)
리미리미오리미
- 2016.08.02 09:01
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아침식사 : 423kcal (30.09%)
블루베리 한잔 아이스라떼
| [카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러,360ml) | 243kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml) | 180kcal |
점심식사 : 700kcal (49.79%)
중국집 볶음밥 반
| 짜장밥 (1인분,450g) | 700kcal |
저녁식사 : 180kcal (12.80%)
이성당 야채빵 반개
| [파리바게뜨] 야채빵 (1개,90g) | 180kcal |
간식 : 103kcal (7.33%)
발포비타민 뉴트리라이트무기질 가르시니아 단쉐
| 비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) | 5kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정,1g) | 5kcal |
| [한국야쿠르트] 슬림핏다이어트가르시니아 (1정,1g) | 3kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 1,314kcal
런닝머신 35 그룹PT 30 개인PT 90
| 런닝머신 걷기 (35분) | 159kcal |
| PT체조 (30분) | 225kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (45분) | 585kcal |
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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