다이어트 일기
08월 02일 (음식 1029kcal, 운동 280kcal)
개돌
- 2016.08.02 09:02
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아침식사 : 320kcal (31.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 부추전 (1소접시, 70g) | 91kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 24g) | 26kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 박나물 (1/2인분) | 26kcal |
점심식사 : 390kcal (37.90%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 180g) | 83kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 100g) | 34kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
저녁식사 : 262kcal (25.46%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
간식 : 57kcal (5.54%)
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
| [해태음료] 해태코코팜화이트요구르트 (1회분, 80ml) | 42kcal |
운동 : 280kcal
| 다신 (30분) | 280kcal |
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