다이어트 일기
08월 02일 (음식 1319.1kcal, 운동 240kcal)
짱미선
- 2016.08.02 09:20
- 101
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아침식사 : 251kcal (19.03%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 271kcal (20.52%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
저녁식사 : 431kcal (32.70%)
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
간식 : 366kcal (27.75%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회,23g) | 120kcal |
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분,30g) | 115kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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