다이어트 일기
08월 02일 (음식 1638kcal, 운동 138kcal)
가장나답게
- 2016.08.02 09:56
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아침식사 : 442kcal (26.98%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 110g) | 228kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 383kcal (23.38%)
| 찐고구마 (1개, 160g) | 204kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 165kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 371kcal (22.65%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 60g) | 124kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 442kcal (26.98%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
| [롯데] 와플아이스크림 커피 (1개, 140g) | 205kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
운동 : 138kcal
| 노래부르기 (30분) | 48kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 수다 대화하기 (20분) | 30kcal |
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