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다이어트 일기

08월 02일 (음식 1638kcal, 운동 138kcal)

다신등급

가장나답게
  • 2016.08.02 09:56
  • 46
  • 0
아침식사 : 442kcal (26.98%)
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
돼지갈비 (1회분, 110g) 228kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 383kcal (23.38%)
찐고구마 (1개, 160g) 204kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 165kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
저녁식사 : 371kcal (22.65%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
돼지갈비 (1회분, 60g) 124kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
간식 : 442kcal (26.98%)
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal
[롯데] 와플아이스크림 커피 (1개, 140g) 205kcal
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) 220kcal
운동 : 138kcal
노래부르기 (30분) 48kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
수다 대화하기 (20분) 30kcal
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