다이어트 일기
08월 02일 (음식 1138kcal, 운동 841kcal)
chicowh
- 2016.08.02 10:32
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아침식사 : 476kcal (41.83%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개,94g) | 260kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 302kcal (26.54%)
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| [맥도날드] 햄버거 (1개,100g) | 254kcal |
저녁식사 : 360kcal (31.63%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩,600g) | 360kcal |
운동 : 841kcal
| 골프 (120분) | 360kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (60분) | 441kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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