다이어트 일기
08월 02일 (음식 493kcal, 운동 661kcal)
훈♡민♡영엄마
- 2016.08.02 11:21
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아침식사 : 228kcal (46.25%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 다시마채무침 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
점심식사 : 231kcal (46.86%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 다시마채무침 (1소접시, 34g) | 13kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
간식 : 34kcal (6.90%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 661kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 스트레칭 (14분) | 56kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
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