다이어트 일기
08월 02일 (음식 1314kcal, 운동 200kcal)
L.O.Y25
- 2016.08.02 11:29
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아침식사 : 89kcal (6.77%)
| 토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 442kcal (33.64%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 수육 (1인분, 150g) | 138kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
간식 : 783kcal (59.59%)
미주라토스트6조각+믹스커피우유150ml
| [미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) | 189kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| [매일유업] 우유속에 카페돌체 (1회분, 310g) | 217kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1/2회분, 23g) | 132kcal |
| [허쉬] 허쉬엑스트라크리미밀크펄 (1/2포장, 20g) | 105kcal |
운동 : 200kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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