다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
장기간 다이어트로 바꿀려고 합니다 조언해주세요!
윰블리is뭔들
- 2016.08.02 11:43
- 242
- 6
안녕하세요 6/19부터 지금까지 다이어트중인 한 학생입니다 현재 총 7키로 감량했구요.. 근데 단기간에 빼서 그런지 요요걱정에 우울증도 온것같아서 아무래도 안돼겠다 싶어서 장기간다이어트로 바꿀려고해요 근데 제가 하루에 먹은 양이 너무없고 운동은 1시간 파워워킹을 매일 했는데 장기간으로 늘리면 요요가올까봐 걱정입니다 이제부터는 유지하면서 건강하게 다이어트 하고싶은데 어떻게 해야하고 요요도 안오게하려면 어떤식으로 해야될지 고민입니다 초보다이어터 도와주세요ㅠㅠ
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날씬쟁이되자 네!! 3키로만 더빼고 그다음에 후기올릴려구요:) 감사합니다!!
비밀 댓글 입니다.
윰블리is뭔들 화이팅 하세요 ^^성공해서 후기올려주세용 ㅎ
비밀 댓글 입니다.
날씬쟁이되자 감사합니다ㅠㅠ 저희 이쁜몸 만들어요 화이팅!!
먹는양을 너무 줄이면 다시먹게되면 요요 오는건 당연한거에요 ㅠ 좀찌더라도 조급해하지마시고 건강하게 조금씩 드시면서 천천히 하세요 폭식 하지마시구요 저도 천천히 진행하고있답니다 1키로2키로 신경쓰지마시고 나중에 건강하게 뺀 요요없는몸만들어야죵 ㅎㅎ